Existem várias receitas para fazer chá para perder peso em casa. Cada menina sai para tomar uma bebida que ela beberá com prazer. Para conseguir um resultado perceptível na perda de peso, é necessário mudar radicalmente a dieta alimentar e abandonar seus alimentos preferidos. Quanto mais quilos extras uma garota tem, mais persistentemente ela precisa seguir a estratégia de perda de peso escolhida. Para tornar o processo de emagrecimento mais agradável, é aconselhável escolher deliciosas refeições dietéticas. Chás com aroma e sabor agradáveis irão ajudá-lo a alcançar o efeito desejado de forma rápida e sem grandes dores.
Bebidas de canela
Se você perder peso com chá de canela em casa, poderá saborear o cheiro dos pastéis doces, que é tabu na perda de peso. A canela tem a capacidade de acelerar o seu metabolismo e estimular o trato gastrointestinal. A digestão e o metabolismo aprimorados ajudam a digerir e absorver os alimentos mais rapidamente, evitando que sejam armazenados como gordura. O aroma de canela suprime a fome com sucesso e permite que você aguente até a próxima refeição.
Para fazer o chá de canela, você precisa preparar 1/2 colher de chá. Canela em pó 1 xícara de água fervente. O líquido deve ser infundido durante a noite. Aqueça metade da infusão preparada pela manhã e beba antes do café da manhã. Beba a metade restante à noite.
A infusão pode ser diluída com água e adicionar 1 colher de chá. Querida. Um produto doce da apicultura torna a ingestão de chá mais agradável e útil. O mel também tem a capacidade de acelerar o metabolismo. Você deve escolher tipos leves de mel com menos calorias.
Em vez de mel, você pode adicionar 1 colher de chá à bebida. Suco de limão. O limão ajuda a limpar o corpo e a aliviar o inchaço matinal.
A infusão de canela pode ser adicionada ao chá ou café. Um ligeiro sabor a canela melhora o sabor das bebidas conhecidas e torna-as mais saudáveis.
A canela deve ser usada com cautela por pessoas com pressão alta.
Fazendo chá com leite
Mulheres que perdem peso chamam o leite de uma bebida feita com leite e chá. Leva leite desnatado. Leite totalmente desnatado não funciona. A gordura do leite é essencial para a decomposição bem-sucedida das gorduras no corpo. Você pode escolher qualquer tipo de chá que se adapte ao seu gosto. Recomenda-se escolher uma folha de chá sem aditivos ou aromatizantes.
Existem várias receitas diferentes para o chá com leite. O leite é aquecido sem ferver nem espumar. Despeje 1 colher de chá em 1 copo de leite aquecido. Folha de chá. A bebida é infundida até atingir a força desejada. Em seguida, é filtrado e bebido.
Você pode preparar um produto para perda de peso misturando chá preto feito separadamente com leite na proporção de 1: 1. 1 litro de bebida quente é despejado em uma garrafa térmica e bebido ao longo do dia. É permitido o uso de leite resfriado. Nesse caso, é mantido na geladeira.
O chá com leite é bom para aliviar a fome. Pode ser consumido entre as refeições e nos dias de jejum. O chá com leite não substitui a água. Junto com o chá com leite, você precisa consumir a quantidade necessária de água.
Chá verde com mel
As receitas de chá verde são muito populares entre as meninas que querem perder peso.
O chá verde é conhecido por suas propriedades de queima de gordura. Ele contém uma grande quantidade de antioxidantes naturais únicos - catequinas. Eles aceleram o metabolismo, aumentam o gasto de energia e evitam que o corpo absorva gordura.
Recomenda-se beber chá verde com mel para emagrecer. O mel reduz o apetite, satura o corpo com vitaminas úteis e acelera o metabolismo. É aconselhável tomar apenas uma bebida feita na hora. 0, 5 colher de chá de folha de chá verde seca (sem aditivos) deve ser vertida com água quente. O chá verde não deve ser preparado com água fervente. A temperatura da água não deve exceder 80 ° C. Água fervente reduz as propriedades benéficas do chá e estraga seu sabor.
Quando o líquido esfriar a 40 ° C, adicione 1 colher de chá. mel leve. O chá é bebido três vezes ao dia com o estômago vazio.
Chá verde com gengibre
Os efeitos do chá verde fortalecem a raiz do gengibre. Esta planta acelera a digestão. O gingerol que contém faz com que o sangue flua para a camada de gordura subcutânea e envolve suas células no metabolismo da gordura. Na verdade, ele abre as células de gordura esticadas e as livra do conteúdo acumulado.
Para fazer uma bebida, 2 colheres de chá. O chá verde deve ser colocado em uma garrafa térmica e despeje 2 litros de água quente. Fatias de raiz de gengibre finamente picadas devem ser adicionadas ao líquido. A quantidade de gengibre deve ser selecionada individualmente. O chá de gengibre tem um sabor ligeiramente escaldante. Recomenda-se adicionar 2-3 fatias finas na primeira vez. Beber chá não deve ser desconfortável.
A bebida pode ser bebida em garrafa térmica por 1 hora após a passagem. Se você deixá-lo na garrafa térmica durante a noite, o sabor do chá será mais pronunciado. O efeito de uma infusão forte é mais forte. O chá forte deve ser filtrado antes de beber.
Para um resultado duradouro, o chá verde com gengibre deve ser bebido 2 a 3 vezes ao dia, começando com uma porção de 50 ml. O volume deve ser aumentado gradualmente para 200 ml em 2 semanas.
A bebida tem um efeito tônico, portanto, uma porção de chá à noite deve ser bebida no máximo 3 horas antes de deitar. Depois de beber a bebida por 2 semanas, você precisa fazer uma pausa.
Para melhorar o sabor do chá, você pode adicionar uma pitada de canela em pó, 1 colher de chá. Suco de limão ou mel. Pimenta vermelha ou preta ajuda a aumentar o seu metabolismo. O chá verde com gengibre é adicionado à pimenta moída na ponta de uma faca.
Chá de hibisco
Uma bebida azeda escarlate é feita das pétalas de uma rosa sudanesa - hibisco. O consumo regular de bebidas de hibisco ajuda a desintoxicar o corpo, acelerar o metabolismo e melhorar a digestão. A rosa sudanesa tem um efeito laxante suave e acelera o processo de perda de peso.
1 colher de chá de pétalas vermelhas deve ser colocada em tigelas de vidro ou porcelana e enchidas com água quente a cerca de 50 ° C. Água fervente não é usada na preparação de hibiscos. A infusão pode ser consumida em poucos minutos. É bebido quente ou gelado.
O chá de hibisco deve ser tomado 2-3 vezes ao dia durante 2-3 semanas. Após o intervalo de uma semana, o chá é bebido por mais 10 dias. Não é recomendado beber chá de hibisco antes de dormir porque tem propriedades tônicas. No caso de hipertensão e doenças do aparelho digestivo, a bebida deve ser consumida com cautela.
Outras maneiras de fazer chá para emagrecer
Uma bebida adelgaçante é preparada em casa com Senna. Esta planta medicinal tropical com um aroma agradável é usada há muito tempo como laxante. Ele também tem efeitos coleréticos leves.
Recomenda-se o uso de matérias-primas comprimidas em grânulos. Cada vez que você preparar o chá, adicione 1 grânulo de senna à xícara. A bebida deve ser feita de manhã cedo ou antes de dormir, pois os efeitos aparecerão após 6-8 horas. Beber hoje por mais de 1 semana não é permitido. A planta é viciante.
Receitas de bebidas para emagrecer geralmente incluem cascas de frutas cítricas. Quase todas as frutas cítricas contêm o flavonóide amargo naringenina, com a toranja liderando. A naringenina melhora a função hepática e acelera a degradação da gordura corporal.
Para fazer o chá, é necessário moer a casca fresca ou seca de uma toranja, colocá-la em um recipiente de vidro e despejar 2 xícaras de água fervente sobre ela. Quando a bebida esfriar um pouco, ela pode ser consumida. O chá tem um sabor especial. Você pode torná-lo mais agradável adicionando mel à infusão. Também se faz a fermentação da tangerina, do limão e da casca de laranja.